网站排名的不稳定性是由多个因素共同作用造成的。以下是影响网站排名不稳定的几点原因：

1. 竞争对手的活动：在同一个行业中，竞争对手的努力也会直接影响到网站的排名。如果竞争对手加大了网站优化的力度，提高了用户体验和内容质量，那么他们的排名可能会超过我们的。竞争对手不断优化和更新他们的网站，可能使我们的排名产生不稳定的情况。

2. 搜索引擎算法的更新：搜索引擎经常更新他们的排名算法，以提供更好的搜索结果。这些算法更新有时可能会对排名产生重大的影响，导致网站排名出现剧烈波动。例如，搜索引擎可能对某些 SEO 技术进行了惩罚，导致优化过的网站排名下降。

3. 网站内容和质量的改变：搜索引擎更加关注网站的内容质量，包括文本、图像和视频。如果网站在短时间内增加或删除了大量内容，或者改变了网站的定位和主题，搜索引擎可能会重新评估网站的价值，从而影响网站的排名。

4. 链接质量和数量的变化：搜索引擎将链接视为网站重要性的指标之一。如果网站的链接数量和质量发生变化，搜索引擎可能会对网站的排名进行相应的调整。例如，如果某个高质量的链接失效或被删除，网站可能会在排名上受到影响。

5. 网站技术问题：一些技术问题也可能导致网站排名不稳定。例如，网站速度缓慢、移动友好度差、重复内容等问题可能导致搜索引擎对网站的评估下降，从而影响网站的排名。

6. 黑帽 SEO 技术的使用：一些网站可能使用黑帽 SEO 技术来提高排名，如隐藏关键字、购买链接等。虽然这些技术可能在短期内提高排名，但一旦被搜索引擎发现，网站可能会被降低排名甚至完全移出搜索引擎索引。

为了降低网站排名不稳定的风险，网站建设者可以采取以下策略：

1. 提供优质内容：关注网站内容的质量和独特性，并确保网站的信息对用户有价值。这将有助于吸引用户，并提高网站的排名。

2. 遵守搜索引擎的指南：了解搜索引擎的排名指南，并遵循其要求。不使用违规的 SEO 技术，以免被搜索引擎惩罚。

3. 注重用户体验：设计易于导航和浏览的网站结构，提供良好的用户体验。考虑网站速度、移动友好度和页面可访问性等因素，以提高用户满意度和网站排名。

4. 建立高质量的外部链接：积极争取高质量的外部链接，这将增加网站的可信度和权威性，提高排名的稳定性。

5. 持续优化和更新网站：定期进行网站优化和更新，包括关键字研究、内容更新和技术改进。这将有助于提高网站的可见性和排名稳定性。

总结起来，网站排名的不稳定性是由多个因素共同作用造成的，包括竞争对手的活动、搜索引擎算法的更新、网站内容和质量的改变、链接质量和数量的变化、网站技术问题以及黑帽 SEO 技术的使用。为了降低网站排名不稳定的风险，网站建设者可以提供优质内容、遵守搜索引擎的指南、注重用户体验、建立高质量的外部链接，并持续优化和更新网站。